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腰间盘突出怎么办？ 腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，如果出现腰间盘突出的症状，可以考虑以下措施： 1. 休息：适当休息，避免过度活动或长时间坐立，减轻腰椎的负担。 2. 热敷与冷敷：在首次出现症状时，可以用热敷或冷敷减轻疼痛。如果感觉舒适，则可以继续使用。 3. 非处方药物：可使用非处方的止痛药和抗炎药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和减轻炎症。 4. 物理治疗：可以接受物理治疗，如按摩、腰椎牵拉、理疗等，通过锻炼腰部的肌肉和韧带，有助于减轻疼痛和改善症状。 5. 健康生活方式：保持良好的体重、合理的饮食，并定期参加适量的锻炼可以改善腰椎的健康状况。 对于严重病例，医生可能会推荐其他治疗方法，如注射治疗、手术等。因此，在出现腰间盘突出的症状时，应该及时就医，并咨询医生的建议。本文转自：嘉兴日报 第三批全国乡村治理示范村镇名单公布 油车港镇胜丰村榜上有名 ■记者 蒋彧淼 通讯员 许张裔 本报讯 日前，农业农村部公布第三批全国乡村治理示范村镇名单，秀洲区油车港镇胜丰村榜上有名。 中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 蒋肖斌）11月27日，由中国—东盟中心与老挝外交部、工贸部和老挝驻华大使馆共同主办的“带路联东盟”系列活动，在老挝万象开幕。
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